精油按摩开背，让你舒服到“坐”上去

现代人工作压力大，长时间坐着或者站着容易引起颈椎病、腰椎病等，然而很多人忽略了背部的保养，导致背部经常出现僵硬、乏力的现象。精油按摩开背是一种非常不错的舒缓肌肉的方式，尤其适合那些长期呆在办公室的白领们，今天我们就来详细了解一下这种按摩方式。

什么是精油按摩

精油按摩是以纯天然植物精油为原料，通过按摩涂抹在人体皮肤表面，以改善身体不适，调节人体免疫力、活力和心情的一种健康理疗手段。通过按摩的方式将精油渗透到肌肉和皮肤毛孔中，达到放松筋骨，祛除疲劳，滋润皮肤，舒缓情绪的效果。

精油按摩开背的益处

精油按摩开背，主要是通过按摩的手法和植物精油的特质，达到以下益处：

舒缓肌肉

工作累了，身体的各个部位都感觉不舒服。精油按摩通过按摩手法和香气成分，可以缓解肌肉酸痛现象，让你的身体感觉更加舒适。

疏通气血

通过按摩手法和植物精油的香气成分，可以有效地促进血液循环，缓解经络阻塞，达到疏通经络的效果。

排除体内毒素

人体的代谢产物和毒素会积累在体内，而精油按摩可以通过促进身体代谢，使体内毒素得以排出，达到排毒的效果。

改善睡眠

人们在紧张的工作和学习中，往往会失眠，长期下去会影响身体健康。通过精油按摩开背，可以达到放松身心的效果，让你更容易入睡。

如何进行精油按摩开背

下面我们就来简单介绍一下精油按摩开背的步骤：

准备工作

先准备好按摩用品，包括：按摩油、精油、按摩毛巾、按摩器等。

使用按摩器放松

使用按摩器配合按摩油，先按摩背部使其放松一段时间，这样后续按摩不会感到痛苦。

按摩各个部位

使用精油进行按摩，并分别按摩背部的各个部位，手法要轻柔，不要用力过猛。每个部位按摩时间不宜过长。

使用按摩器松弛

注意事项

精油按摩开背虽然非常舒适，但是也有一些注意事项：

不要在伤口或者瘤上进行按摩，以免刺激到伤口。

孕妇、哺乳期妇女、异常敏感皮肤、高血压、心脏病等特殊人群要慎重进行按摩。

按摩过程中如果感到不适，应该立即停止按摩。

按摩后应该注意休息，不要马上进行激烈运动。

在进行按摩时，注意要和按摩师沟通，告知身体的状况，以便更加准确地进行按摩。

精油按摩开背是一种非常不错的舒缓肌肉、调整身体状态的方式，对于那些长期坐办公室的白领们非常适合。在进行按摩时，注意事项要注意，特殊人群要慎重进行按摩。通过精油按摩开背，让身心得到全方位的放松，让你的心情舒畅，达到健康的效果。